Manfaat Senam bagi Kesehatan Anak -
Menyempatkan berolahraga dalam kesibukan harian kita sangat baik untuk kesehatan tubuh. alasannya hal tersebut sanggup mengembalikan kesejukan badan sesudah pekerjaan padat yang kita lakukan. Caranya gampang, cukup dengan senam seminggu sekali pada hari libur kerja/sekolah. Dan akan sangat baik lagi kalau dilakukan sebanyak 2 kali dalam seminggu, hal tersebut sanggup meregangkan otot-otot yang lelah sesudah seminggu bekerja atau beraktifitas. Banyak sekali manfaat yang sanggup di sanggup dari senam tersebut. Apalagi bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, Untungnya hampir di sebagian besar sekolah di Indonesia baik swasta maupun negeri selalu diadakan kegiatan olahraga / senam rutin yang biasanya dijadwalkan setiap hari jumat. Karena ibarat yang sering kita ketahui dalam sebuah pribahasa yang menyampaikan “di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat” pribahasa tersebut menggambarkan begitu pentingnya menjaga kesehatan tubuh, yang salah satunya sanggup dilakukan dengan berolah raga / senam. Adapun manfaat senam yang sanggup di sanggup bagi anak adalah sebagai diberikut :
1. Manfaat Fisik
senam yaitu kegiatan utama yang paling berguna dalam membuatkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). lewat aneka macam kegiatannya, anak yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan. apalagi kalau ditekankan pula kegiatan yang menuntu sistem kerja jantung dan paru (cardio-vaskular system), kegiatan senam akan menyumbang pada perkembangan fisik seimbang.
Singkatnya kemampuan-kemampuan yang dikembangkan kadab mengikuti kegiatan senam bersifat sangat mendasar terhadap gerak secara umum. Dalam kaitan inilah kegiatan senam sanggup dianggap membantu anak untuk mempersiapkan diri untuk sanggup berhasil pada cabang-cabang olahraga yang lain.
2. Manfaat Mental dan Sosial
Kadab mengikuti kegiatan senam, anak harus dituntut untuk berfikir sendiri ihwal pengembangan keterampilannya. untuk itu anak harus bisa memakai kemampuan berfikirnya secara kreatif melalui pemecahan masalah-masalah gerak. dengan demikian anak akan berkembang kemampuan mentalnya.
terakhir, yaitu diyakini bahwa terdapat sumabgnan yang sangat besar dari kegiatan senam dalam meningkatkan self-concept (konsep diri). ini sanggup terjadi alasannya kegiatan senam menyediakan begitu banyak pengalaman dimana anak bisa mengontrol tubuhnya dengan keyakinan dan tingkat keberhasilan yang tinggi, sehingga memungkinkan membantunya membentuk konsep yang posisitf.
Advertisement